Ayam kentang panggang manis | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 17 auns dapat ubi jalar, terkuras
• 1 sudu besar mentega, cair
• 2 sudu mentega
• 1 bawang sederhana, dicincang (1/2 cawan)
• 2 cawan dicincang ayam masak atau ayam belanda
• 1 10.75 auns boleh memasak krim cendawan sup
• 1 10 auns pakej beku kacang dan wortel
• ½ sendok teh sage kering, dihancurkan
• ½ sudu teh segar lada hitam

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk sederhana, ubi jalar mash dengan pengadun elektrik pada kelajuan rendah hingga sederhana sehingga licin. Pukul dalam 1 sudu besar cair mentega. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Dalam kuali yang besar, panaskan mentega 2 sudu besar di atas api sederhana. Tambah bawang; masak selama 4 hingga 5 minit atau sehingga lembut. Kacau ayam, sup, kacang dan wortel, dan bijak. Masak dan kacau sehingga berbuih.

• Langkah 3

  Sudu ubi keledek yang disumbat menjadi enam gulung di atas campuran ayam. Rebus, ditutupi, kira-kira 10 minit atau sehingga dipanaskan. Taburkan dengan lada. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 436 kalori, (9 g lemak tepu, 4 g lemak tak tepu tak tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 88 mg kolesterol, 815 mg natrium, 41 g karbohidrat, 6 g serat, 1 g gula, 25 g protein.