Salad ayam manis & masin | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 nanas segar, dikupas dan potong memanjang menjadi 4 keping
• ½ kubis napa kepala, dipotong menjadi kepingan salib 1 inci, atau 2 hati romaine, separuh dibelah dua
• 1 2.25 paun ayam panggang deli, daging dikeluarkan dari tulang dan dipotong menjadi kepingan saiz gigitan (keluarkan kulit jika dikehendaki)
• 1 cawan anggur hijau dan / atau merah tanpa biji, separuh
• 1 Granny Smith apel, potong
• ½ gelas sos sos kacau halia halia
• ¼ cawan mentega kacang krim
• ¼ sudu teh dihancurkan lada merah
• Air

Arah

• Langkah 1

  Kepingan nanas keping memanjang menjadi 1/2 inci tombak. Pada empat hidangan makan malam membina timbunan dengan kubis, ayam, anggur, ketulan epal, dan nanas.

• Langkah 2

  Untuk berpakaian, dalam mangkuk kecil pukul bersama-sama sos tumis goreng, mentega kacang, dan lada merah hancur sehingga digabungkan dengan baik. Jika perlu, tambahkan air, 1 sudu teh pada satu masa, sehingga berpakaian mencapai konsisten. Gerimis bergelora dengan salad yang disusun.

Fakta pemakanan

Per Serving: 529 kalori, (5 g lemak tepu, 5 g lemak tak tepu tak tepu, 8 g lemak tanpa tepu), 123 mg kolesterol, 998 mg natrium, 44 g karbohidrat, 5 g serat, 34 g gula, 45 g protein.