Sweet skillet bola bakar banh mi | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 telur, ringan dipukul
• ¼ cawan serbuk roti kering halus
• 3 sudu besar kicap
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• Daging lembu 1 paun
• 3 wortel sederhana, potong dengan nipis, jalur bersaiz kecil
• 1 medium bawang, dihiris nipis
• 2 sudu makan gula perang
• 1 9 auns pakej bayam segar
• 6 roti hoagie, berpecah dan dibakar

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk besar menggabungkan telur, serbuk roti, 1 sudu kecap, dan bawang putih. Tambah daging lembu; campurkan untuk menggabungkan. Bentuk bola bakar 1 1/4 inci. (Anda sepatutnya mendapat kira-kira 30 bebola daging.)

• Langkah 2

  Dalam kuali berat yang sangat besar, sediakan bola bakar dalam satu lapisan; masak di atas api sederhana selama 8 hingga 10 minit atau sehingga ditenun pada semua sisi, bertukar menjadi coklat sekata. Keluarkan dari kuali; sentiasa panas.

• Langkah 3

  Masukkan wortel dan bawang ke kuali. Masak dan kacau selama 3 hingga 5 minit atau sehingga lembut.

• Langkah 4

  Kembali bola bakar ke kuali. Masukkan gula perang dan selebihnya 2 sudu besar kicap. Masak kira-kira 2 minit lagi atau sehingga bola bakar dan sayuran bersalut dengan baik. Tambah bayam; masak kira-kira 3 minit atau hanya sehingga layu. Bahagikan campuran bayam-bakso di kalangan roti hoagie.

Swap Pintar

Nikmati bakso ini beras, pita, atau salad salad bayam yang mudah.

Fakta pemakanan

Per Serving: 445 kalori, (5 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 82 mg kolesterol, 1066 mg natrium, 55 g karbohidrat, 4 g serat, 11 g gula, 24 g protein.