Gulung bunga manis dan pedas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 8 sentimeter bungkus bungkus beras
• 2 sudu teh parut halia segar
• 1 - 2 sudu teh wasabi
• 1 sudu teh air jeruk nipis
• 3 sudu makan berpakaian mayonis ringan atau berpakaian salad
• 2 cawan dibungkus brokoli yang dicincang (campuran brokoli brokoli)
• ½ 10.5 auns pakej tauhu lebih tegas, disalirkan dan dicincang (kira-kira 1 cawan)
• ¼ cawan menyusut kelapa
• 6 daun daun romaine
• 1 cawan diiris mangga
• 1 sudu kecil kicap
• 1 sudu besar jus limau
• ¼ sudu teh dihancurkan lada merah

Arah

• Langkah 1

  Berhati-hatilah setiap kertas berasaskan air dalam air; letakkan di antara tuala kertas lembap atau tuala kapas bersih, lembap. Biar berdiri 10 minit.

• Langkah 2

  Sementara itu, menggabungkan halia, pasta wasabi, dan 1 sudu air limau dalam mangkuk kecil. Kacau sawan mayonis atau berpakaian salad.

• Langkah 3

  Hancurkan bersama brokoli, tauhu, dan kelapa yang dicincang dalam mangkuk besar. Tambah campuran mayonis; melambungkan ke kot.

• Langkah 4

  Selaraskan setiap kertas beras dengan daun salad. Campuran campuran slaw di atas. Tambah beberapa keping mangga. Bungkus kertas beras di sekitar campuran brokoli, lipat berakhir apabila anda melilit bungkus. Dalam mangkuk kecil kacau bersama kicap, 1 sudu besar jus limau, dan lada merah dihancurkan. Hidangkan dengan Sos Dipping. Membuat 6 gulung bunga.

Fakta pemakanan

Per Serving: 174 kalori, (2 g lemak tepu, 2 g lemak tak jenuh tunggal), 32 mg kolesterol, 234 mg natrium, 22 g karbohidrat, 3 g serat, 6 g gula, 7 g protein.