Tomato-basil cavatelli skillet | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 28 auns boleh tuangkan keseluruhan tomato, tidak dikawal dan dipotong
• 12 auns kering cavatelli, gemelli, atau pasta rotini
• 1 14.5 auns boleh mengurangkan natrium ayam atau sup sayur-sayuran
• ¼ cawan air
• 3 ulas bawang putih, cincang
• 1 sudu teh kering perasa Itali, dihancurkan
• ½ cawan daun basil segar, dicincang kasar atau koyak
• 2 sudu minyak zaitun
• ½ sudu teh garam halal
• ¼ - 0.5 sudu teh dihancurkan lada merah
• 8 auns diiris mozzarella segar atau keju mozzarella yang dicincang (2 cawan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam lapisan wain yang besar dalam tomato yang tidak dikawal dan sembilan ramuan (melalui lada merah) dalam urutan yang disenaraikan. Jangan kacau.

• Langkah 2

  Bawa mendidih pada api yang sederhana tinggi; mengurangkan haba. Rebus, tertutup, 20 minit atau sehingga pasta lembut, kacau sekali-sekala.

• Langkah 3

  Teratas dengan keju. Tutup dan biarkan berdiri 10 minit sebelum berkhidmat. Taburkan dengan basil tambahan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 568 kalori, (7 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 40 mg kolesterol, 999 mg natrium, 73 g karbohidrat, 6 g serat, 7 g gula, 24 g protein.