Salad tomato dan zucchini | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 tomato besar, cincang kasar
• 1 zucchini kecil, dihiris nipis
• 2 sudu makan bawang hijau
• 1 sudu makan daun basil segar atau 1/4 sudu teh kering basil, dihancurkan
• 2 sudu berkalori salad kalori atau lemak tanpa lemak Itali
• Salad daun
• 2 sudu teh hancur ke dalam keju feta atau keju mozzarella sebahagian skim

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk campuran sederhana, masukkan tomato, zucchini, bawang hijau, basil, dan salad salad Itali. Tolak ringan untuk dicampur.

• Langkah 2

  Lempengan salad 4 baris dengan salad. Bahagikan campuran tomato di antara pinggan. Taburkan setiap hidangan dengan beberapa keju. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 51 kalori, (1 g lemak tepu, 8 mg kolesterol, 157 mg natrium, 5 g karbohidrat, 1 g serat, 2 g protein.