Turki-mangga quesadillas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Tortillas tepung 4 8 inci
• 1 sudu besar minyak sayuran
• 6 auns Gouda atau keju gouda yang dihirup, dihiris tipis atau dicincang
• 8 auns dimasak atau merokok ayam belanda atau ayam, dicincang
• ½ cawan botol lada merah, dibasahi dan dihiris
• 1 cawan mangga salsa atau salsa mangga-peach
• ¼ cawan disentuh cilantro segar (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Ketuhar ketuhar hingga 250 darjah F. Berus satu sisi setiap tortilla dengan beberapa minyak. Letakkan tortilla, bahagian minyak ke bawah, pada lembaran pembakar yang lebih besar. Bahagian atas setiap tortilla dengan keju, ayam belanda, lada merah, separuh salsa, dan ketumbar. Lipat tortilla pada separuh; tekan perlahan-lahan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk koki 12 inci, masak dua kali, dengan api sederhana selama 6 minit sehingga cincang ringan dan garing, berpusing sekali. Letakkan quesadillas yang dimasak pada lembaran penaik; sentiasa hangat di dalam ketuhar semasa memasak baki.

• Langkah 3

  Untuk berkhidmat, potong baji. Salurkan salsa yang tinggal. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 392 kalori, (9 g lemak tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 96 mg kolesterol, 778 mg natrium, 27 g karbohidrat, 5 g serat, 3 g gula, 32 g protein.