Bayam yang hangat dan salad kerang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns kerang segar atau beku
• 4 cawan yang koyak bayam segar (5 auns)
• 4 cawan yang koyak Boston atau Bibb salad (kira-kira 6 auns)
• 1 lada merah manis kecil, potong ke dalam jalur nipis (1/2 cawan)
• ½ wortel sederhana, dicincang (1/4 cawan)
• 3 sudu air
• 2 sudu besar jus lemon
• 2 sudu madu
• 1 sudu besar mustard yang disediakan
• 2 sudu minyak masak
• 2 sudu besar bawang merah cincang
• ¼ cawan pecans dicincang, dibakar

Arah

• Langkah 1

  Kerang cair, jika dibekukan; mengetepikan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk salad besar, bayam, Boston atau Bibb salad, lada merah manis, dan lobak merah. Mengetepikan.

• Langkah 3

  Untuk berpakaian, dalam balang skru atas menggabungkan air, jus lemon, madu, dan sawi. Tutup dan goncang dengan baik. Mengetepikan.

• Langkah 4

  Dalam minyak haba kebal besar di atas haba yang tinggi. Tambah kerang dan bawang merah. Masak dan kacau selama 1 hingga 3 minit atau sehingga kerang adalah legap. Keluarkan kerang dengan sudu slotted. Tambah kerang ke mangkuk salad.

• Langkah 5

  Goncang berpakaian lagi. Tuangkan ke dalam kuali. Haba hanya mendidih. Tuangkan campuran berpakaian di atas campuran dalam mangkuk salad; melambung dengan perlahan untuk dicampur. Taburkan dengan pecan cincang bakar. Berikan segera. Membuat 4 hidangan.

Petua

Sediakan campuran bayam. Tutup dan berehat sehingga 6 jam. Sediakan pakaian. Tutup dan berehat hingga 24 jam.

Fakta pemakanan

Per Serving: 198 kalori, (1 g tepu lemak, 25 mg kolesterol, 228 mg natrium, 17 g karbohidrat, 14 g protein.