Biji putih dan salad zaitun | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 cawan daun bayam bayi, cincang kasar
• 1 cawan kacang putih dalam tin, dibilas dan dikeringkan
• 1 cawan separuh tomato ceri atau satu 14-1 / 2-oz. boleh memakan tomato, dicincang
• ¼ cawan dilepaskan zaitun kalamata, berpusat
• 1 sudu teh dicincang kulit lemon

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan bayam, kacang, tomato, zaitun, dan kulit lemon. Tolak untuk menggabungkan. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 118 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 0 g lemak tak tepu), 0 mg kolesterol, 333 mg natrium, 21 g karbohidrat, 6 g serat, 3 g gula, 7 g protein.