Hidangan ayam aprikot-jahe | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ½ pound bahagian tanpa payudara ayam tanpa tulang (6 medium)
• 3 sudu mentega kacang chunky
• 3 sudu aprikot jem
• 1 ½ cawan dicincang kelapa
• ¾ cawan yang dibungkus serbuk jagung (atau 2 cangkir jagung, dihancurkan)
• 1 sudu serbuk kari
• 1 sudu teh halia tanah
• ⅛ - 0.25 sudu teh lada merah
• 5 cawan nasi masak yang panas
• ¼ ½ sudu teh kayu manis
• ¾ cawan snipped chutney
• 3 sudu jus oren

Arah

• Langkah 1

  Potong ayam ke dalam jalur 1-1 / 2 inci; tempat dalam mangkuk sederhana. Dalam periuk kecil kacau bersama mentega kacang dan jem. Masak dengan api yang rendah sehingga cair. Tambah kepada ayam; melambungkan ke kot.

• Langkah 2

  Dalam beg plastik atau cendawan, pasangkan kelapa, serbuk kornea, serbuk kari, halia, dan lada merah tanah. Tambah ayam, beberapa keping pada satu masa, dan goncang atau melambungkan ke kot. Letakkan ayam dalam periuk penaik 15x10x1-inci yang dilapisi ringan. Bakar dalam ketuhar F. 400 darjah selama 8 minit. Hidupkan kepingan ayam. Bakar lebih kurang 8 minit atau sehingga ayam lembut dan tidak lagi merah jambu.

• Langkah 3

  Padi masak di tengah piring. Taburkan dengan kayu manis. Susun ayam di sekitar nasi. Kacau bersama jus jeruk dan oren. Sudu ke dalam mangkuk kecil untuk mencelupkannya. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 573 kalori, (9 g lemak tepu, kolesterol 46 mg, natrium 242 mg, karbohidrat 86 g, serat 3 g, 24 g protein.