Asparagus-ham bak | | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 10.75 auns boleh memasak krim sup asparagus
• ¾ susu cawan
• 2 cawan cubed ham yang dimasak
• 2 cawan beras putih yang dimasak *
• 1 pcs asparagus segar, dipotong dan potong 1 inci, atau satu pakej 9-ons beku asparagus, dicairkan
• 1 mentol suam sederhana, kacau dan cincang (1 cawan)
• ½ cawan dicincang keju Swiss (2 auns)
• ¼ cawan bawang cincang halus
• ½ cawan panko (serbuk roti gaya Jepun)
• 2 sudu mentega, cair

Arah

• Langkah 1

  Panaskan oven hingga 375 ° F. Dalam mangkuk besar menggabungkan sup dan susu. Kacau dalam ham, nasi masak, asparagus, adas, keju, dan bawang. Pindahkan campuran ham ke dalam hidangan penaik persegi 2-kuar ungreased.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk kecil menggabungkan panko dan mentega cair. Taburkan campuran ham.

• Langkah 3

  Bakar, ditemui, selama 40 hingga 45 minit atau sehingga dipanaskan dan ringan dilihat. Biarkan selama 10 minit sebelum berkhidmat.

* Petua:

Untuk menyediakan 2 cawan beras yang dimasak, dalam periuk sederhana menggabungkan 1-1 / 3 cawan air dan 2/3 cawan mentah beras putih panjang mentah. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, ditutup selama 15 hingga 18 minit atau sehingga nasi lembut.

Fakta pemakanan

Per Serving: 303 kalori, (7 g tepu lemak, 49 mg kolesterol, 1036 mg natrium, 29 g karbohidrat, 3 g fiber, 15 g protein.