Sarapan petang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Pelapik periuk perlahan plastik
• Sosej sarapan pagi pukal, ditenun dan dikeringkan
• 1 4.5 auns pakej shell tostada, pecah kasar
• ¾ cawan cincang lada merah cincang (1 medium)
• ½ cawan bawang cincang (1 medium)
• 1 4 auns boleh diced chiles hijau
• 12 biji telur, atau 3-1 / 2 cawan yang dibekukan atau produk telur beku
• 1 10.75 auns boleh memasak fiesta nacho keju sup
• ¼ sudu teh tanah lada hitam
• 2 alpukat, dicincang
• 2 cawan sejuk salsa segar
• 1 8 auns kadbod susu krim masam

Arah

• Langkah 1

  Baris periuk perlahan 3-1 / 2 atau 4-liter dengan pelapik periuk perlahan plastik. Dalam mangkuk yang sangat besar, menggabungkan sosej, kerang tostada patah, lada manis, bawang, dan didakwa dicakar hijau. Dalam mangkuk besar, pukul bersama telur, sup, dan lada. Tuangkan campuran sosej; pindahkan kepada periuk perlahan yang telah disediakan.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada tetapan panas rendah selama 5 hingga 6 jam. Hidangkan campuran yang dihiasi dengan alpukat, salsa, dan krim masam. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 591 kalori, (13 g tepu tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 10 g tepu tak tepu), 482 mg kolesterol, 1578 mg natrium, 33 g karbohidrat, 7 g serat, 7 g gula, 31 g protein.