Jagung jagung dan gandum | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ½ cawan air
• 1 sudu teh granula bouillon ayam segera
• ½ cawan bubur memasak cepat
• ¼ cawan bawang cincang halus atau kucai hijau
• ½ cawan dicincang keju cheddar (2 auns)
• 2 biji telur, sedikit dipukul
• Susu ½ cawan
• 1 8 auns boleh jagung gaya krim
• ¼ cawan keju cheddar yang dicincang (1 auns)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk sederhana, masukkan granul air dan ayam ke dalam mendidih. Secara beransur-ansur kacau. Keluarkan dari haba. Tutup dan biarkan selama 5 minit. Aduk bawang dan 1/2 cawan keju. Aduk telur, susu, dan jagung. Pindahkan ke kaserol 1-kuar ringan yang ringan.

• Langkah 2

  Bakar, ditemui, dalam ketuhar 350 darjah F selama 45 hingga 50 minit atau sehingga di pusat. Taburkan dengan keju yang tersisa. Biarkan 1 hingga 2 minit sebelum memakan keju. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 255 kalori, (6 g tepu lemak, 131 mg kolesterol, 566 mg natrium, 28 g karbohidrat, 12 g protein.