Enchiladas ayam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ¼ cawan badam slivered
• ¼ cawan bawang cincang
• 2 sudu mentega atau marjerin
• 1 4 ounce boleh diced lada cabai hijau, disalirkan
• 1 3 auns pakej krim keju, dilembutkan
• 1 sudu susu
• ¼ ½ sudu teh
• 2 cawan dicincang ayam masak atau ayam belanda
• 12 7 inci tepung tepung atau tortilla jagung 6 inci
• 1 10.75 auns boleh mengurangkan krim pekat lemak ayam atau krim sup cendawan
• 1 8 auns kadbod cahaya krim masam susu
• 1 cawan susu
• ¾ cawan yang dicincang Monterey Jack atau keju cheddar (3 auns)
• 2 sudu makan sekam badam

Arah

• Langkah 1

  Dalam kuali medium masak 1/4 cawan badam dan bawang dalam mentega panas di atas api sederhana sehingga bawang lembut dan kacang ringan dibakar. Keluarkan dari haba. Kacau dalam 1 sudu kecil lada cabai hijau dalam tin; rizab lada yang tinggal untuk sos.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk sederhana kacau bersama keju krim, susu 1 sudu besar, dan jintan; tambah campuran kacang dan ayam. Kacau hingga digabungkan. Sendok kira-kira 3 sudu campuran ayam ke setiap tortilla berhampiran kelebihan; menggulung. Letakkan tortilla diisi, pinggang jahitan ke bawah, dalam hidangan baking rectangular 3-liter lancar. Mengetepikan.

• Langkah 3

  Untuk sos, dalam mangkuk sederhana menggabungkan lada cabai terpelihara, sup, krim masam dan susu cawan 1. Tuangkan sama rata ke atas tortilla dalam hidangan penaik. Tutup dengan kerajang. Bakar, ditemui, dalam ketuhar 350 darjah kira-kira 35 minit atau sehingga dipanaskan. Keluarkan kerajang. Taburkan enchiladas dengan keju dan 2 sudu besar badam. Kembali ke ketuhar; Bakar lebih kurang 5 minit atau sehingga keju cair. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 538 kalori, (13 g lemak tepu, 3 g lemak tak tepu tak tepu, 10 g lemak tak jenuh tunggal), 100 mg kolesterol, 635 mg natrium, 38 g karbohidrat, 3 g serat, 6 g gula, 29 g protein.