Ayam waldorf salad | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns dimasak dada ayam tanpa tulang tanpa tulang, dicincang atau dikukus (2 cawan)
• 2 epal sederhana merah dan / atau hijau, cincang kasar (2 cawan)
• ¼ gelas saderi yang dihiris tipis
• ⅓ cawan ceri tart kering
• ⅓ cawan pecans pecah kasar atau kacang
• ⅓ cawan tanpa memakai mayonis atau salad
• ⅓ cawan krim masam susu tanpa lemak
• 1 - 1.5 sudu teh rosemary kering, dihancurkan
• 1 sudu besar jus lemon
• 1 sudu madu
• Daun selada

Arah

• Langkah 1

  Gabungkan ayam, epal, saderi, ceri, dan kacang dalam mangkuk sederhana. Untuk berpakaian, kacau bersama mayonise atau salad dressing, krim masam, rosemary, jus lemon, dan madu dalam mangkuk kecil. Kacau sehingga menjadi campuran ayam hanya sehingga bersalut rata.

• Langkah 2

  Dinginkan, dilindungi, sehingga 24 jam. Hidangkan pada daun salad.

Fakta pemakanan

Per Serving: 272 kalori, (1 g lemak tepu, 314 mg natrium, 30 g karbohidrat, serat 2 g, 19 g protein.