Anjing cili | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 7.5 auns boleh cili dengan kacang, tidak dikawal
• 2 sudu sos barbeku botol
• 1 sudu teh yang disediakan mustard
• 4 frankfurters
• 4 roti anjing panas, berpecah

Arah

• Langkah 1

  Dalam peti sejuk 1-kuartir ketuhar mikro menggabungkan cabai yang tidak dimasak, sos barbeku, dan mustard. Letakkan frankfurters di atas campuran cili. Tutup dan ketuhar pada 100 peratus kuasa (tinggi) selama 4 hingga 5 minit atau sehingga campuran dipanaskan, kacau sekali. Letakkan frankfurters pada roti. Campurkan campuran cili di atasnya. Membuat 4 hidangan utama.

Fakta pemakanan

Per Serving: 376 kalori, (8 g lemak tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 9 g lemak tak jenuh tunggal), 38 mg kolesterol, 1276 mg natrium, 32 g karbohidrat, 4 g serat, 6 g gula, 13 g protein.