Garam masala cashews dengan halia dan aprikot | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cawan mentah cashews
• 1 sudu minyak zaitun atau kanola
• ½ biji sudu teh bijan
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ sudu teh garam masala atau serbuk kari
• ⅛ sapu halia tanah
• ⅓ cawan gosong kasar yang dicincang

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Dalam mangkuk sederhana kacau bersama enam bahan pertama (melalui halia), kacang salutan dengan teliti. Sebarkan dalam kuali penaik 15x10 inci. Bakar 7 hingga 9 minit atau hanya sehingga keemasan, kacau dua kali. Kacau aprikot.

• Langkah 2

  Sebarkan lapisan tuala kertas atau kertas parit dengan dua lapisan tebal. Simpan di dalam bekas kedap udara pada suhu bilik sehingga 1 minggu.

Variasi

Makanan ringan ini lazat menggunakan kacang macadamia separuh atau badam keseluruhan sebagai pengganti kacang mete. Sekiranya dikehendaki, tambah kelapa dan / atau pisang kering yang rosak pada campuran.

Petua

Resipi ini berfungsi dengan mudah.

Fakta pemakanan

Per Serving: 80 kalori, (1 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tanpa tepu), 0 mg kolesterol, 81 mg natrium, karbohidrat 7 g, 1 g serat, 2 g gula, 2 g protein.