Ham dan kacang padi liar | | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 6 auns pakej campuran bijirin panjang dan nasi liar
• 1 resipi Tomato Vinaigrette kering *
• 10 auns dimasak ham, daging lembu atau daging babi, dipotong menjadi jalur bersaiz gigitan (kira-kira 2 cawan)
• ½ cawan kacang beku, dicairkan
• ¼ cawan bawang merah bawang putih (2)

Arah

• Langkah 1

  Sediakan beras mengikut arah pakej. Sementara itu, buat Vinaigrette Tomat kering.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar menggabungkan campuran beras, ham, kacang, dan bawang hijau. Gerimis dengan Vinaigrette Tomato Kering. Tos ringan ke kot. Sampul dan dinginkan selama 2 hingga 24 jam sebelum disajikan. Membuat 4 hidangan utama.

*

Untuk pintasan apabila membuat resipi ini, tukar 2/3 cawan botol tomato kering yang kering untuk Vinaigrette Tomato Kering.

Salad Beras Asia Asia:

Sediakan seperti di atas, kecuali menggunakan daging lembu atau babi yang dimasak dan bukan daging babi. Pengganti satu 8-ounce boleh mengiris buah berangan air, dikeringkan, untuk kacang dan 2/3 cawan botol salad vinaigrette halia botol untuk Vinaigrette Tomato Kering. Sekiranya dikehendaki, tambahkan 1/4 cawan lobak merah kepada campuran beras. Membuat 4 hidangan utama.

Salad berasaskan Prosciutto Wild:

Sediakan seperti di atas, kecuali pengganti 8 auns slivered prosciutto untuk ham. Tambah 1/3 cawan ceri kering dan 1/3 cawan cincang teri atau pecan, panggang, untuk campuran beras yang dimasak. Gantikan 2/3 cawan botol salad balsamic vinaigrette untuk Vinaigrette Tomato Kering. Membuat 4 hidangan utama.

Salmon Salad Liar Salad:

Sediakan seperti di atas, kecuali pengganti 8 auns salmon asap, pecah menjadi ketulan, untuk ham dan 1 cangkir dicincang bayam segar atau arugula untuk kacang. Gantikan 2/3 cawan botol salad Itali untuk Vinaigrette Tomato Kering. Membuat 4 hidangan utama.

Fakta pemakanan

Per Serving: 384 kalori, (4 g lemak tepu, 40 mg kolesterol, 1541 mg natrium, 40 g karbohidrat, 4 g serat, 18 g protein.

---

Vinaigrette Tomat kering

Bahan-bahan

• ¼ cuka cuka wain putih
• 2 sudu minyak zaitun
• 2 sudu tomato kering dicincang halus (minyak dibungkus)
• 1 sudu minyak dari tomato kering
• 1 sudu air
• 1 sudu teh dicincang thyme atau 1/4 sudu teh thyme kering, dihancurkan
• 1 sudu teh gula
• 1 bawang putih cengkih
• ¼ ½ sudu ketumbar tanah
• ¼ kepingan paprika
• ⅛ ½ sudu teh lada

Arah

• Langkah 1

  Dalam balang skru atas menggabungkan cuka wain putih; minyak zaitun; tomato kering dicincang halus (minyak dibungkus); minyak dari tomato kering; air; snipped thyme segar atau thyme kering, dihancurkan; gula; bawang putih, cincang; ketumbar tanah; paprika; dan lada ayam. Tutup dan goncang dengan baik. Hidangkan segera atau tutup dan simpan dalam peti sejuk sehingga 1 minggu. Goncang sebelum berkhidmat.