Lemon-basil pasta dengan sayur-sayuran | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cawan yang dibungkus orecchietti kering, makaroni shell sederhana, makaroni corkscrew, atau ikatan busur
• 1 ½ cawan brokoli campuran beku brokoli, kacang hijau gaya Perancis, bawang merah, dan lada merah manis atau gabungan sayur-sayuran lain
• 3 sudu marjerin atau mentega
• 1 sudu besar pasir
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• 1 sudu teh rebus kulit halus
• ½ sudu teh kering basil, dihancurkan
• ⅛ garam sudu teh
• lada tanah lada merah

Arah

• Langkah 1

  Masak pasta mengikut arah pakej, tambah sayuran beku 5 minit terakhir memasak. Longkang.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam periuk kecil mencairkan marjerin atau mentega. Kacau dalam pasli, bawang putih, kulit lemon, basil, garam, dan lada merah tanah. Tuangkan campuran pasta. Tinggalkan kot. Membuat 4 hidangan sampingan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 178 kalori, (2 g tepu lemak, 0 mg kolesterol, 176 mg natrium, karbohidrat 20 g, 4 g protein.