Salad bit diasinkan | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cawan dicincang, bit segar dikupas (5 oz.)
• 1 cawan cincang, lobak segar yang dikupas (5 oz.)
• 1 cawan iris lobak segar (2 medium)
• 1 bawang merah segar, dipotong menjadi baji tipis dan dipisahkan (1/2 cawan)
• ½ cawan nipis yang dicincang
• ⅓ cawan minyak zaitun
• ¼ cawan jus lemon
• 2 sudu gula
• 10 - 12 cawan koyak bercampur campuran sayur-sayuran
• ¼ cawan ceri tart kering
• ¼ cawan biji bunga matahari yang dipanggang

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kacau bersama-sama bit, lobak, lobak merah, bawang, dan kubis. Dalam mangkuk kecil menggabungkan minyak, jus lemon, gula, 1 sudu garam, dan 1/2 sudu teh lada. Tambah kepada campuran bit; melambungkan ke kot. Perlindungan; berehat semalaman.

• Langkah 2

  Biarkan campuran berdiri pada suhu bilik selama 30 minit sebelum disajikan. Susun sayur-sayuran pada 6 salad salad. Menggunakan sudu slotted, atas hijau dengan campuran bit. Taburkan dengan ceri dan biji. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 216 kalori, (2 g lemak tepu, 3 g lemak tak tepu tak tepu, 9 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 437 mg natrium, 19 g karbohidrat, 4 g serat, 9 g gula, 4 g protein.