Strata sosis Mexico | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 5 keping putih atau roti gandum keseluruhan, cubed (3-3 / 4 cawan)
• 6 auns sosej ayam belanda
• 3 telur
• Susu skim 1 cawan
• ½ cawan krim masam susu tenusu
• ½ cawan dicincang keju Monterey Jack dengan lada jalapeño (2 auns)
• ⅓ cawan menghancurkan keju cheddar tajam lemak yang dikurangkan
• ⅓ cawan salsa

Arah

• Langkah 1

  Kotak hidangan quiche 9- atau 10 inci dengan semburan masak nonstick. Keluarkan kiub roti sama rata dalam hidangan quiche. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Gosong keju kalkun ke dalam periuk sederhana; masak sehingga coklat. Keluarkan lemak. Pat dengan tuala kertas untuk mengeluarkan kelebihan lemak. Taburkan sosej yang dimasak ke atas kiub roti dalam hidangan quiche.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk campuran sederhana, pukul telur, susu dan krim masam. Kacau di Monterey Jack dan cheddar keju. Tuangkan campuran telur ke atas sosej dalam hidangan quiche. Tutup dan simpan selama sekurang-kurangnya 2 jam.

• Langkah 4

  Terluka dan bakar dalam ketuhar 325 darjah F. selama 35 hingga 40 minit atau sehingga pusat ditetapkan dan teratas coklat keemasan. Keluarkan dari ketuhar. Biarkan selama 5 hingga 10 minit sebelum memotong. Untuk berkhidmat, potong strata menjadi baji. Minum beberapa salsa di atas setiap hidangan. Membuat 6 hidangan.

Petua

Berkumpul strata. Tutup dan disejukkan sehingga 24 jam sebelum dibakar seperti yang diarahkan di atas.

Fakta pemakanan

Per Serving: 254 kalori, (6 g lemak tepu, kolesterol 134 mg, natrium 556 mg, karbohidrat 17 g, serat 0 g, 18 g protein.