Salad barisan | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ selada ais sederhana kepala, dicincang
• 1 ¾ cawan timun yang dihiris tipis (1 medium)
• 1 ½ cawan nipis cendawan segar (4 auns)
• 1 cawan lobak merah (2 medium)
• 1 jeruk kecil merah jingga, merah, atau hijau, dibumus dan dipotong menjadi jalur bersaiz gigitan
• ½ bawang merah kecil, dihiris nipis
• ½ cawan dicincang keju cheddar tajam (2 auns)
• Bacon, daging masak yang renyah (pilihan)
• 1 ¼ cawan pakaian salad ringan yang dikehendaki

Arah

• Langkah 1

  Pada piring hidangan mengaturkan sayuran dan keju dalam baris. Jika dikehendaki, taburkan dengan bacon. Hidangkan dengan salad dressing.

Petua

Gunakan pemproses makanan untuk memotong dan sayur dicincang dan keju. Sekiranya dikehendaki, tutup dan sediakan bahan salad sehingga bersedia untuk digunakan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 192 kalori, 2 g lemak tepu, 2 g lemak tepu tak tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 10 mg kolesterol, 527 mg natrium, 25 g karbohidrat, 3 g serat, 13 g gula, 4 g protein.