Lebih banyak bukti bahawa tidur kecantikan bukan mitos: Satu kajian baru-baru ini yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahawa apabila irama circadian badan (aka jam biologi kita yang bertanggungjawab untuk tidur dan bangun dalam tempoh 24 jam) terganggu oleh, katakan, skimping pada tutup- mata, fungsi sel stem juga terganggu. Apabila sel stem mengikuti corak circadian biasa, mereka tahu untuk mempertahankan DNA kami terhadap sinar UV pada siang hari dan membaiki kerosakan pada waktu malam. Apabila keseimbangan ini hancur, kulit lebih mudah terdedah kepada kerosakan DNA dan penuaan dini. Apa lagi? Kajian berasingan yang dilakukan oleh MIT mendapati bahawa irama sirkadian pada tikus secara semulajadi berkurang dengan usia. Penyelidik menghalang jam perlahan dengan meningkatkan gen yang dipanggil SIRT1.
Walaupun tiada rawatan penjagaan kulit dapat merangsang gen ini, jenama kosmetik telah menggunakan penemuan baru-baru ini untuk menghasilkan cara-cara baru untuk mengimbangi ketika irama sirkadian anda telah berleluasa. Tetapi bolehkah mereka membantu? "Saya fikir kita baru mula menggaru permukaan di sini, " kata David E. Bank, seorang pakar dermatologi di Mount Kisco, NY. "Tetapi saya tidak fikir apa-apa yang anda akan mendapat dalam krim yang berlebihan akan memberi banyak impak untuk menetapkan semula irama circadian kulit."
Jadi apa yang akan membantu? Selain mendapat tidur yang mencukupi, Bank berkata, "tambah senarai biasa ramuan lelaki yang baik - retinoid, peptida, antioksida, dan pelindung matahari untuk rutin harian anda." Pada siang hari, pertahanan semulajadi kulit bantuan dengan menggunakan pelindung matahari spektrum luas (sekurang-kurangnya SPF 30) dan antioksidan, yang meneutralkan kerosakan radikal bebas yang merusak kulit. Cuba Neutrogena Age Shield Anti-Oxidant Losyen Wajah Lebar Spektrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Pada waktu malam, meningkatkan proses pembaikan kulit dengan retinoid topikal dan / atau peptida, yang mempercepatkan perolehan sel dan meningkatkan pengeluaran kolagen. Cuba Garnier Ultra-Lift 2-in-1 Serum Reducer + Moisturizer ($ 17; ulta.com), yang mengandungi pro-retinol.
Ketahui rahsia untuk menghilangkan bulatan bawah mata.
