Salmon asap dan salad alpukat | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan oren jus
• 4 ½ sudu teh minyak zaitun
• 1 ½ sudu teh cuka beras
• 1 sudu teh mustard gaya Dijon
• 1 sudu teh oren marmalade
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ sudu teh segar lada hitam
• 3 alpukat kecil, separuh, biji dan dikupas
• 3 cawan dicincang bayam segar
• 6 auns salmon asap, potong potongan
• ¼ cawan lobak merah
• 12 chives panjang yang panjang

Arah

• Langkah 1

  Untuk berpakaian, dalam balang skru atas menggabungkan jus oren, minyak zaitun, cuka, mustard, marmalade, garam, dan lada. Tutup dan goncang dengan baik. Tetapkan berpakaian.

• Langkah 2

  Serpihan alpukat. Potong avocado kipas atas bayam yang dicincang pada setiap 6 salad salad. Di atas masing-masing dengan salmon dan lobak merah. Goncang berpakaian; gerimis atas setiap salad atau lulus secara berasingan. Hiaskan setiap hidangan dengan 2 buah chives. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 236 kalori, (3 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 12 g lemak tanpa tepu), 0 mg kolesterol, 181 mg natrium, 9 g karbohidrat, 6 g serat, 3 g gula, 9 g protein.