Sup sayur-sayuran dengan cepat | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 6 auns boleh koktel jus sayuran
• ¼ cawan air
• 1 bawang putih cengkih kecil, cincang
• ¼ sudu teh perasa Itali
• Lada dash
• ¾ cawan beku atau sayuran bercampur segar
• 3 auns coklat-dan-sosej makanan, dihiris (3 hingga 4 pautan)
• Roti bakar atau roti bawang putih (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk sederhana menggabungkan jus sayuran, air, bawang putih, bumbu Itali, dan lada. Tambah sayur-sayuran. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan renehkan sehingga sayur-sayuran adalah lembut, sambil menambah pautan sosej selama 5 minit terakhir memasak. (Biarkan kira-kira 10 minit untuk sayur-sayuran beku dan kira-kira 25 minit untuk sayur-sayuran segar.) Hidangkan dengan roti bakar atau roti bawang putih, jika dikehendaki. Membuat 1 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 358 kalori, (10 g lemak tepu, kolesterol 59 mg, natrium 1371 mg, 29 g karbohidrat, 8 g serat, 15 g protein.