Bayam dan keju kaserol | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 cawan keju kotej
• 1 10 auns pakej beku bayam cincang, dicairkan dan disiram dengan baik
• ⅓ cawan hancur keju feta
• 3 telur, dipukul
• ¼ mentega cawan atau marjerin
• 3 sudu tepung serba guna
• 2 sudu teh dicincang bawang kering
• Pukul kacang tanah

Arah

• Langkah 1

  Tuangkan kaserol 1-1 / 2-kuar; mengetepikan. Dalam mangkuk besar, gabungkan keju kotej, bayam, keju feta, telur, mentega, tepung, bawang, dan buah pala; Campurkan dengan baik. Campurkan campuran ke kaserol yang disediakan. Bakar, ditemui, dalam ketuhar 350 darjah F kira-kira 45 minit atau sehingga pusat hampir ditetapkan (termometer yang dibaca segera dimasukkan ke dalam pusat harus mendaftarkan 160 darjah F). Membuat 8 hidangan sampingan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 172 kalori, (7 g lemak tepu, kolesterol 109 mg, natrium 392 mg, karbohidrat 6 g, serat 1 g, 11 g protein.