Bayam dan feta casserole | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 telur, ringan dipukul
• 2 cawan keju cemeti gaya-gaya
• 1 10 auns pakej beku bayam cincang, dicairkan dan disiram dengan baik
• ⅓ cawan hancur keju feta
• ¼ mentega cawan, cair
• 3 sudu tepung serba guna
• 2 sudu makan bawang cincang kering
• Pukul kacang tanah

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Tuangkan serbuk 1/2-kuar; mengetepikan. Dalam mangkuk besar, menggabungkan telur, keju cottage, bayam, keju feta, mentega cair, tepung, bawang kering, dan buah pala. Campurkan campuran ke kaserol yang disediakan.

• Langkah 2

  Bakar, ditemui, kira-kira 45 minit atau sehingga pusat hampir ditetapkan (160 darjah F). Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 172 kalori, (7 g lemak tepu, kolesterol 109 mg, natrium 392 mg, karbohidrat 6 g, protein 11 g.