Salad cahaya matahari | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan krim masam tanpa lemak
• 2 sudu besar halia halus dicincang halus
• 2 sudu jus oren
• 1 sudu sherry cuka
• ½ sendok teh kupas kulit halus oren
• lari lada merah tanah
• 8 cawan yang disapu bayam atau campuran salad hijau
• 1 paun kerang, dimasak dan sejuk
• ½ pound dimasak, udang dikupas, sejuk
• 1 buah besar atau nektarin atau 2 aprikot, tidak diselipkan, dihiris dan dihiris
• 1 mangga besar atau betik kecil, dikupas, diadu, dan dihiris

Arah

• Langkah 1

  Untuk berpakaian, gabungkan krim masam, halia yang halus, jus oren, ceri sherry, kulit jeruk, dan lada merah tanah, dan garam garam dalam mangkuk kecil.

• Langkah 2

  Letakkan salad hijau, kerang, udang, bayam, iris pic, dan kepingan mangga dalam mangkuk besar. Tuangkan berpakaian salad, melambung dengan perlahan-lahan ke kot. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 197 kalori, (3 g lemak tepu, 459 mg natrium, 20 g karbohidrat, 4 g serat, 20 g protein.