Remaja dan merokok | rumah & taman yang lebih baik

Remaja anda datang pulang tembakau. Atau, mungkin anda dapat menemui rokok rokok yang rusak di seluar jeans remaja anda apabila anda sedang melakukan dobi. Walaupun ini adalah detik yang anda dreaded, cuba jangan kehilangan keren anda.

Mudah-mudahan, anda telah melakukan beberapa perkara asas dengan mengatakan pada masa lalu dan kuat-bahawa anda tidak menyetujui merokok kerana ia boleh merosakkan kesihatan seseorang. Anda harus mempercayai bahawa benih antismok yang anda tanam masih dikebumikan di suatu tempat di otak nikotin yang diperbesarkan oleh remaja anda.

Stinks Merokok

Kini sudah tiba masanya untuk duduk dan mengadakan ceramah yang serius. Tetapi jangan mula bercakap tentang emfisema dan kanser paru-paru. Remaja anda seperti setiap remaja lain di planet ini-terasa seperti mereka tidak dapat dikalahkan, kebal, dan abadi.

Sebaliknya, bercakap tentang bagaimana merokok memberikan nafas berbau orang, pakaian berbau, dan rambut berbau busuk. Hitung berapa banyak wang yang akan dibelanjakan dalam seminggu, dalam sebulan, dan setahun dalam rokok.

Juga bercakap mengenai stigma sosial yang dilekatkan pada merokok. Beritahu anak lelaki atau anak perempuan anda tentang rakan sekerja anda yang perlu menonjolkan hujan untuk mendapatkan penetapan nikotin tengah hari mereka-dan bagaimana orang lain menghela nafas mereka.

Seterusnya, berkumpul beberapa iklan majalah untuk rokok yang jelas ditujukan kepada penagih nikotin generasi akan datang. Tunjukkan kepada remaja anda bahawa dia dimanipulasi, walaupun digunakan, oleh perniagaan dan pengiklanan yang besar.

Biasanya kanak-kanak tidak mula merokok sahaja. Dia akan menunggang dalam kereta dengan rakan-rakan apabila seseorang menyala dan melewati pek itu. Semua orang merokok, dan tidak ada seorang remaja yang ingin merasakan seperti menyentak neraka, jadi dia menyala. Atau dia akan bersama teman-temannya di pusat membeli-belah, berkumpul di meja di mahkamah makanan. Teman wanita akan mengatakan bahawa, walaupun mereka lapar, mereka lebih suka makan. Makanan terlalu menggemukkan. Sebaliknya, mereka mengambil rokok mereka dan menipu mereka. Sememangnya, dia menyertai mereka.

Gunakan tip berikut untuk membantu mencegah remaja anda daripada merokok:

Plot bagaimana untuk mengatakan tidak. Satu langkah penting dalam berhenti adalah mencari jalan untuk remaja anda untuk berteman dengan perokok tanpa benar-benar menjadi perokok. Bincangkan topik ini dengan remaja anda, supaya bersama-sama anda dapat menghasilkan cara yang boleh diterima untuk menolak tawaran rokok atau rehat rokok.
Mencari perkara yang lebih baik untuk dilakukan. Juga menggalakkan remaja anda untuk terlibat dalam band sekolah, pasukan sukan, atau mana-mana aktiviti kumpulan di mana merokok tidak digalakkan.
Tetapkan contoh penting. Jika anda atau pasangan anda merokok, keadaan anda lebih sukar. Anda boleh mengatasinya salah satu daripada dua cara: Deklarasikan rumah anda sebagai zon bebas rokok dan jangan merokok dari rumah, atau anda dan remaja anda boleh berhenti merokok bersama-sama.

Berjuanglah. Ingatkan remaja anda bahawa dorongan untuk menyala berlangsung kurang dari satu menit-jadi menyarankan agar dia menunggang dorongan dan menghilangkan sekurang-kurangnya satu rokok itu.

Mencari pertolongan. Jika semua usaha anda gagal, angkat remaja anda ke doktor keluarga. Doktor terlatih dalam remaja kaunseling tentang tembakau dan boleh mencadangkan cara khusus untuk mendapatkan remaja anda berhenti merokok.

Cabaran dalam Mencuba Menghentikan Merokok

Masa tiba di hampir setiap kehidupan perokok apabila dia memutuskan untuk berhenti. Perokok remaja sering menjadi kejutan besar apabila mereka mendapati bahawa meletakkan tembakau di belakang mereka tidak semudah yang mereka fikir ia akan berlaku. Jurulatih berkata, "Berhenti." Dan rasa apa? Mereka boleh 't … sekurang-kurangnya tidak tanpa perjuangan. Sebab orang terus merokok walaupun mereka tahu bahawa ia mungkin membunuh mereka adalah mereka ketagih dengan nikotin.

Apabila seseorang merokok tembakau, paru-parunya menyerap nikotin. Dari sana, nikotin dengan cepat bergerak ke dalam aliran darah, di mana ia disebarkan di seluruh otak. Dan nikotin menyentuh otak cepat dalam hanya kira-kira lapan saat.

Bagi mereka yang mengunyah tembakau, nikotin memasuki aliran darah melalui membran mukus yang merangkul mulut.

Nikotin menjejaskan seluruh badan. Ia secara langsung memberi kesan kepada jantung dengan mengubah kadar jantung dan tekanan darah. Ia mempengaruhi saraf yang mengawal pernafasan dan mengubah corak pernafasan.

Tetapi kesan paling penting nikotin adalah di otak, di mana ia dapat merangsang perasaan keseronokan.

Otak mempunyai berbilion-bilion sel saraf yang berkomunikasi dengan melepaskan utusan kimia yang dipanggil neurotransmitter. Setiap neurotransmitter adalah seperti kunci yang sesuai dengan kunci khasnya sendiri, dipanggil reseptor. Apabila neurotransmitter menemui reseptornya, ia mengaktifkan sel saraf reseptor.

Di sinilah nikotin menjadi rumit. Molekulnya berbentuk seperti neurotransmitter yang dipanggil acetylcholine. Acetylcholine terlibat dalam banyak fungsi tubuh, tetapi di sini mari kita menumpukan perhatian kepada hakikat bahawa ia menyebabkan pelepasan neurotransmitter dan hormon lain yang mempengaruhi mood, selera makan, ingatan, dan banyak lagi. Apabila nikotin masuk ke otak, ia melekat pada reseptor acetylcholine dan meniru tindakan acetylcholine.

Nikotin juga mengaktifkan kawasan otak yang menghasilkan perasaan senang dan ganjaran. Baru-baru ini, saintis mendapati bahawa nikotin menimbulkan tahap neurotransmitter yang dipanggil dopamin, yang kadang-kadang dipanggil molekul keseronokan. Dopamine adalah neurotransmitter yang sama yang terlibat dalam ketagihan terhadap ubat-ubatan lain, seperti kokain dan heroin.

Penyelidik kini percaya bahawa perubahan dalam tahap dopamin mungkin memainkan peranan penting dalam semua ketagihan. Mungkin sambungan tembakau dengan dopamin menjelaskan mengapa sesetengah orang merasa sukar untuk berhenti merokok.

Statistik Merokok Remaja

Remaja Seattle memberi respons kepada kaji selidik yang meminta mereka perasaan atau situasi yang berbeza yang mencetuskan perlunya merokok. Inilah jawapan mereka:

Kemarahan dan hujah
Tekanan sekolah
Masalah di rumah
Ingin kelihatan glamor atau dewasa
Kesepian
Rasa ketegangan
Putus
Kebosanan
Pihak-pihak
Ganjaran diri anda
Rasa pemberontakan
Kawan atau keluarga merokok
Selepas makan atau minum arak
Kelaparan

Satu kumpulan yang dipanggil Kempen untuk Kanak-kanak Tembakau Bebas telah mengkaji tabiat merokok remaja di seluruh negara. Berikut adalah beberapa maklumat yang mereka dapati.

Di Alaska, 36.5 peratus kanak-kanak sekolah menengah merokok, dan 23.5 peratus mengunyah tembakau.
Di Colorado, merokok merebak, dengan merokok sebanyak 33.7 peratus.
Di Kentucky, keadaan tembakau, jumlahnya ialah 34.1 peratus merokok, dan 39 peratus tembakau mengunyah.
Di Delaware, jumlah remaja yang merokok adalah sehingga 34.5 peratus.
Di Indiana, 37.8 peratus sekolah asap kanak-kanak merokok.
Di Missouri, 39.8 peratus daripada pelajar kelas 12 adalah merokok.
Tetapi West Virginia mempunyai perbezaan yang meragukan mempunyai murid-murid merokok, dengan pencahayaan 43.3 peratus, dan 34.5 peratus mengunyah tembakau.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tempat terang:

Di California yang menyedari kesihatan, hanya 22.2 peratus pelajar sekolah tinggi merokok, dan hanya kira-kira 7.3 peratus daripada budak lelaki mengunyah tembakau.
Washington DC mempunyai bilangan yang sama, dengan 22 peratus merokok dan 2.3 peratus daripada lelaki mengunyah.

Kempen untuk Kanak-kanak Bebas Tembakau