Salad Itali yang ditimbun | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

Salad:

• 2 cawan yang koyak bayam segar
• 2 gelas kupas daun selada merah
• 1 medium lada manis hijau atau kuning, potong ke dalam jalur (1 cawan)
• ⅔ cawan lobak yang dihiris nipis
• 1 bawang merah kecil, dihiris dan dipisahkan ke dalam cincin

Persalinan:

• 2 sudu cuka anggur merah
• 4 sudu minyak zaitun atau minyak salad
• ½ garam bawang putih sudu
• 1 sudu teh dicincang oregano segar atau 1/2 sudu teh oregano kering, dihancurkan
• 1 sudu air
• 2 sudu besar keju Parmesan
• Lada tanah kasar, pilihan

Arah

Salad:

• Langkah 1

  Di dalam mangkuk salad besar, bayam, salad, lada, kepingan lobak, dan cincin bawang. Tolak perlahan-lahan.

Persalinan:

• Langkah 1

  Dalam balang skru atas menggabungkan cuka, minyak zaitun, garam bawang putih, oregano, dan 1 sudu air. Tutup dan goncang dengan baik untuk dicampur.

• Langkah 2

  Tuangkan berpakaian salad. Tos ringan ke kot. Taburkan keju Parmesan dengan salad. Tolak perlahan-lahan. Taburkan dengan lada tanah kasar, jika dikehendaki. Berikan segera. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 87 kalori, (1 g lemak tepu, 2 mg kolesterol, 342 mg natrium, 8 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g protein.