Trattoria gaya bayam fettuccine | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 9 auns pakej yang disejukkan dengan bayam fettuccine
• 2 sudu besar bawang merah cincang atau bawang hijau (lihat nota TK pada lembaran panel rasa)
• 1 lobak sederhana, dicincang kasar (kira-kira 1/2 cawan)
• ¼ cawan tomato yang dikeringkan minyak, dikeringkan dan dicincang
• 1 1.25 paun minyak zaitun
• 4 medium (kira-kira 1-1 / 4 lb) tomato merah dan / atau kuning, cincang kasar (2 2/3 cawan)
• ½ cawan bawang putih dan herba atau keju lada feta (2 auns)

Arah

• Langkah 1

  Menggunakan dapur gunting, potong helai helai fettuccine dalam separuh silang (untuk memudahkan makan.) Masak pasta mengikut arah pakej; longkang. Kembalikan pasta ke kuali panas.

• Langkah 2

  Sementara itu, di dalam wain besar masak bawang merah dan wortel dalam minyak panas pada api sederhana selama 1 hingga 2 minit, atau sehingga hanya lembut. Kacau dalam tomato segar dan kering; masak 1 hingga 2 minit atau sehingga dipanaskan. Minum campuran tomato pasta yang dimasak; melambung dengan perlahan. Taburkan hidangan individu dengan keju.

Fakta pemakanan

Per Serving: 311 kalori, (3 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 72 mg kolesterol, 243 mg natrium, 44 g karbohidrat, 2 g serat, 4 g gula, 13 g protein.