Asparagus dalam saus mustard-dill | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 paun asparagus lembing
• ½ cawan dikurangkan natrium ayam natrium
• ¼ cawan mustard dill
• ¼ cawan keju Parmesan atau keju Asiago yang halus
• Lada hitam tanah kasar

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 425 ° F. Snap dan buang pangkalan berkayu dari asparagus. Susun asparagus dalam hidangan baking rectangular 3-kuar. Dalam mangkuk kecil, gabungkan sup dan sawi. Tuangkan asparagus, beralih kepada kot.

• Langkah 2

  Bakar selama 15 hingga 20 minit atau sehingga asparagus lembut. Pindahan ke sajian hidangan. Taburkan dengan keju dan lada.

Fakta pemakanan

Per Serving: 76 kalori, (1 g lemak tepu, 2 mg kolesterol, 290 mg natrium, 4 g karbohidrat, 2 g serat, 4 g protein.