Cheddars panggang yang dimuatkan | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 cawan nipis bawang manis yang dicincang (3 besar)
• 2 sudu minyak canola
• 1 ½ cawan nipis butang segar atau cendawan cremini
• 6 keping daging ayam belanda, dimasak mengikut arah pakej
• 8 keping roti gandum yang hangat
• 4 keping tomato
• 1 cawan dicincang keju cheddar yang dikurangkan lemak (4 auns)
• Semburan masak nonstick

Arah

• Langkah 1

  Dalam ketuhar masak masak besar dalam minyak panas selama api sederhana sederhana selama 15 minit, kacau sekali-sekala. Kacau dalam cendawan. Masak, terbongkar, selama api sederhana kira-kira 8 minit atau sehingga bawang adalah emas dan cendawan lembut dan ringan ditenun, kacau sekali-sekala. Keluarkan dari haba.

• Langkah 2

  Potong setiap keping bacon dalam separuh silang. Lapisan empat hirisan roti dengan bacon, campuran cendawan, tomato, dan keju. Teratas dengan baki empat baki roti yang lain. Cabut jahitan sandwic dengan semburan masak.

• Langkah 3

  Panaskan pan panggang nonstick di atas api sederhana. Letakkan sandwic, separuh pada satu masa jika perlu, dalam kuali. Berat dengan laci berat dan masak selama 1 hingga 2 minit atau sehingga roti dibakar. Hidupkan sandwic, timbangkan lagi, dan masak selama 1 hingga 2 minit lagi atau sehingga roti dibakar dan mengisi dipanaskan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 351 kalori, (6 g lemak tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 36 mg kolesterol, 784 mg natrium, 35 g karbohidrat, 6 g serat, 10 g gula, 21 g protein.