Bungkus salad Cobb | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan keju salad keju biru
• 4 8 inci gandum keseluruhan atau tepung tortilla tepung barat daya
• 4 daun daun romaine, tulang rusuk dikeluarkan
• 4 jalur bacon, matang dan diminum
• 2 bawang hijau, dipotong menjadi jalur nipis
• 2 tomato plum sederhana, biji dan potong menjadi baji nipis
• ½ cawan dicincang mozzarella keju (2 auns)
• 8 auns ayam masak, dicincang

Arah

• Langkah 1

  Serahkan salad ke atas satu sisi setiap tortilla. Teratas dengan salad, bacon, bawang hijau, tomato, keju, dan ayam yang dicincang. Gulung rapat. Berikan segera. Atau, bungkus bungkus plastik dan dinginkan hingga 4 jam. Membuat 4 hidangan utama.

Fakta pemakanan

Per Serving: 404 kalori, (7 g lemak tepu, kolesterol 69 mg, natrium 734 mg, karbohidrat 17 g, serat 10 g, protein 26 g.