Kami akan meneka di sini: pada satu ketika, anda mungkin berkongsi katil dengan kucing atau anjing peliharaan pada waktu malam. Penyelidik di Canisius College, di bahagian barat New York, mahu melihat jika tidur di tempat tidur yang sama sebagai haiwan kesayangan menjejaskan kualiti tidur anda. Jawapannya sedikit lebih rumit daripada yang anda fikirkan.
Para penyelidik meninjau 962 wanita Amerika dewasa, 93 peratus daripadanya mempunyai anjing peliharaan atau kucing. Untuk mengetahui sama ada kualiti tidur mereka dipengaruhi oleh haiwan kesayangan, mereka memberikan mata pelajaran Pittsburgh Sleep Quality Index, yang sejak akhir tahun 1980-an menjadi kajian de facto untuk mengukur kualiti tidur. Sepanjang tempoh satu bulan, ia meminta satu siri soalan untuk cuba mengetahui berapa lama masa yang diperlukan untuk tidur, berapa lama subjek menghabiskan di katil tanpa tidur, sama ada terdapat gangguan tidur, perkara seperti itu. Memandangkan ia adalah kaji selidik yang agak baru dan dilaporkan sendiri-biasanya mereka tidak semua yang tepat-nampaknya ia sebenarnya cukup berkesan dalam tugas itu.
Hasil ujian PSQI bagi pemilik hewan peliharaan ini agak pelik. Daripada kajian ini: "Penemuan kami tidak menunjukkan hubungan yang kuat antara status pemilikan haiwan atau keadaan bedsharing dan kualiti tidur." Dengan kata lain, PSQI tidak banyak berubah berdasarkan sama ada seseorang dimiliki, atau tidur dengan, anjing atau kucing atau kedua-duanya atau tidak. (Para penulis mencatat bahawa hampir semua orang sedang tidur kurang baik secara umum, menyertai kelab, kan?)
Minum Kopi atau Teh Minum Sepanjang Hari Mungkin Membantu Tidur Lebih Baik
PSQI bukanlah satu-satunya perkara yang dilakukan oleh penyelidik; mereka juga bertanya beberapa soalan lain, khususnya tentang haiwan kesayangan, yang mana PSQI tidak benar-benar direka bentuk. Mereka mendapati bahawa pemilik anjing cenderung tidur lebih awal dan bangun lebih awal daripada pemilik kucing, mungkin kerana keperluan untuk berjalan kaki anjing pagi.
Terdapat juga perbezaan persepsi. Pemilik anjing melaporkan bahawa anjing yang tidur di tempat tidurnya memberikan gangguan yang lebih sedikit, dan rasa keselesaan dan keselamatan yang lebih kuat, daripada pemilik kucing melaporkan diri mereka sendiri. Memandangkan nombor PSQI tidak benar-benar menunjukkan bahawa tidur dengan haiwan peliharaan berubah kualiti tidur sama sekali, ini mungkin lebih menunjukkan tanda-tanda kucing dan terapi kesan terapeutik boleh dimiliki oleh pemiliknya. Satu kajian terdahulu mendapati bahawa anjing tunggal di dalam bilik tidur tidak mengubah kualiti tidur malam itu-tetapi orang umumnya tidur lebih baik jika anjing itu berada di tempat lain di dalam bilik selain katil sebenar.
Para penyelidik mengatakan mereka akan melakukan lebih banyak kerja untuk mengetahui sama ada perbezaan yang dilaporkan sendiri adalah sebenar atau tidak.
