Minestrone sayuran yang mudah | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 9 auns pakej beku biji hijau dan / atau biji kuning lilin
• 2 sudu pizza perasa pedas
• 2 14 auns kaleng sup sayur-sayuran (3-1 / 2 cawan)
• 3 cawan jus sayuran
• 1 ½ cawan kering pasta rotini
• Keju Parmesan parut (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk perlahan 3-1 / 2 hingga 5-liter periuk beku. Taburkan dengan perasa pizza. Tuangkan kuah sayur dan jus sayuran ke atas semua.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada tetapan haba rendah selama 6 hingga 7 jam atau pada penetapan haba tinggi selama 3 hingga 3-1 / 2 jam.

• Langkah 3

  Jika menggunakan tetapan haba yang rendah, beralih kepada tetapan haba yang tinggi. Kacau dalam pasta. Tutup dan masak selama 15 hingga 20 minit lagi atau sehingga pasta lembut. Sup Ladle ke dalam mangkuk sup. Sekiranya dikehendaki, taburkan dengan keju Parmesan. Membuat 4-6 hidangan utama (8-1 / 2 cawan).

Fakta pemakanan

Per Serving: 201 kalori, (0 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 1414 mg natrium, 42 g karbohidrat, 6 g serat, 9 g protein.