Resipi frittata cepat & sihat | rumah & taman yang lebih baik

Pindah ke atas, omelets-frittatas adalah perjalanan baru kami apabila kami ingin telur. Anda boleh berpakaian frittatas seperti telur dadar dengan hampir semua pengisian yang anda inginkan (berfikir sayuran, daging, dan banyak keju). Tetapi tidak seperti omelets, frittatas boleh berkhidmat dengan cepat keluarga. Dan tidak seperti kebanyakan resipi telur, empat hidangan frittata memasak semua sekaligus tanpa membalik atau membingungkan. Cuba resipi frittata kami yang cepat dan sihat untuk menggegarkan rutin waktu pagi anda, menarik perhatian pada brunch yang akan datang anda, atau sediakan makan malam yang cepat dan enak.

1. Zucchini dan Tomato Frittata

Apabila ia datang untuk memasak resipi frittata ini, anda boleh menjadikannya lebih istimewa dan lebih enak dengan menggunakan beberapa ramuan musim panas dari taman anda. Jika anda mempunyai beberapa buah tomato ceri dan zucchini kecil, masukkannya ke dalam lekapan anda bersama-sama telur, mozzarella, dan walnut. Hanya satu gigitan frittata sayuran yang mudah ini (siap dalam hanya 30 minit!), Dan ia akan menjadi resipi sarapan pagi yang baru.

Dapatkan resipi untuk Zucchini dan Tomato Frittata kami.
Semak resipi frittata super-delish yang lain!

2. Asparagus dan Prosciutto Frittata

Apabila anda menginginkan telur dan bacon pada waktu pagi, frittata yang penuh prosciutto adalah swap yang sihat (dan lazat!). Asparagus segar lembing dan prosciutto membuat kenyal mengisi, dan mencampurkan dalam segenggam thyme dengan telur membuat resipi ini jauh lebih baik daripada hambar telur hambar. Untuk menamatkannya, kami mengatasi resepi frittata ini dengan lapisan keju cheddar ooey-gooey.

Dapatkan resipi untuk Asparagus dan Prosciutto Frittata kami.

3. Hijau, Telur, dan Ham Frittata

Diisi dengan sayur-sayuran yang sihat seperti kale dan bayam, bersama-sama dengan telur staples klasik dan ham, resepi frittata ini akan memuaskan semua orang di meja anda. Plus, ia mempunyai dua cawan penuh keju bercampur dengan telur-apa lagi yang kita mahukan?

Cuba resipi Greens, Telur, dan Ham Frittata kami.

4. Frittata Gaya Yunani

Frittata Yunani yang cantik ini menyerupai persamaan yang menarik kepada pizza kegemaran anda, tetapi sebenarnya telur dan irisan tomato kering yang memberikan rupa adunan pizza dan pepperoni. Lada merah panggang dan keju feta yang gulung-gali memberikan hidangan sarapan ini dengan perasa yang diilhamkan oleh Yunani, tetapi anda juga boleh menukar resipi ini dengan menggunakan mozzarella keju atau menambah pesto basil. Tidak kira bagaimana anda membuatnya, frittata ini pasti hilang dengan cepat!

Dapatkan resipi untuk Frittata Gaya Yunani kami.

5. Frittata Dua-Kentang

Anda tidak boleh salah dengan sarapan kentang dan telur, terutama apabila anda membuat frittata dengan campuran ubi jalar dan emas Yukon. Sudah tentu, bukan hanya kentang dan telur-frittata ini juga mempunyai sentuhan rasa tajam berkat baji bawang merah. Ia hanya mengambil tujuh ramuan dan 28 minit untuk membuang resipi yang sihat ini, menjadikannya hebat untuk sarapan pada pagi yang tergesa-gesa atau penambahan minit terakhir untuk sarapan pagi.

Cuba resipi untuk Frittata Dua-Kentang kami.

6. Zucchini dan Feta Frittata

Sedikit terima kasih manis kepada marjoram segar dan sedikit keaslian keaslian keju feta, frittata ini mempunyai spektrum rasa. Isikan lekapan anda dengan telur, zucchini segar, dan bawang merah yang dicincang untuk membuat hidangan sarapan pagi (atau sarapan pagi untuk makan malam) yang cukup untuk dilihat kerana ia lazat untuk dimakan. Pastikan untuk menyampaikan roti ciabatta yang dibuang bersama.

Dapatkan resipi Zucchini dan Feta Frittata.

7. Ayam Frittata dengan Salsa Cantaloupe-Tomato

Walaupun ayam tidak biasanya berjalan ke menu sarapan pagi atau sarapan pagi, frittata ini akan mendapat tempat yang tetap di atas pinggan anda. Campuran ayam, telur, dan kacang ginjal yang sihat dan hangat menjadikan makanan yang penuh protein yang akan menghilangkan rasa lapar sepanjang pagi. Untuk menjadikan frittata ini lebih menarik lagi, kami mengetuai dengan salsa yang berair, berair yang dibuat dengan tomato ceri, cantaloupe, dan cilantro.

Dapatkan resipi untuk Chittata Ayam kami dengan Salsa Cantaloupe-Tomato.

8. Ketam dan Asparagus Frittata

Resipi yang elegan ini adalah showstopper brunch. Bukan sahaja ia dipenuhi dengan campuran krim dan lada merah, namun ia lebih tinggi daripada spear asparagus yang langsing. Anda boleh memotongnya dan menambahnya kepada campuran jika anda mahu, tetapi frittata anda akan menjadi sedikit lebih pantas jika anda meninggalkan seluruh tombak.