Smoothie letupan hijau | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 cawan yang dibungkus daun bayam bayi segar
• 2 cawan anggur hijau tanpa biji
• 1 pisang sederhana, potong
• ¾ cawan biji, cincang lada manis cincang
• ½ cawan jus epal tanpa gula
• ½ lada jalapeño sederhana, unggulan, pilihan

Arah

• Langkah 1

  Dalam pengisar atau pemproses makanan menggabungkan bayam, anggur, pisang, lada manis, jus epal, dan jalapeño, jika menggunakan. Tutup dan campuran atau proses dengan baik. Campuran akan menjadi sedikit rumit tetapi harus hampir licin. Membuat 4 (6 ounce) hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 109 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak tepu), 0 mg kolesterol, 27 mg natrium, karbohidrat 27 g, serat 3g, 20 g gula, 2 g protein.