Lemon-pesto pasta | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan multigrain penne pasta
• ½ cawan kaleng cannellini, dibilas dan dikeringkan
• ½ cawan memotong kacang hijau, dimasak
• 1 - 2 sudu kecil dibeli basil pesto
• 1 sudu teh jus lemon
• 1 sudu besar keju Parmesan
• lada merah dihancurkan
• biji lemon

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk kecil rebus 1/2 cawan multigrain penne pasta dalam air selama 9 minit. Keluarkan dari haba. Tambah 1/2 cawan kacang cannellini, dibilas dan dikeringkan, dan 1/2 cawan dimasak dimakan kacang hijau. Perlindungan; biarkan selama 2 minit. Rizab 2 Tbsp. memasak air. Campurkan campuran pasta. Kembali ke panci dengan air masak, 1 hingga 2 Tbsp. dibeli basil pesto, dan 1 sdt. jus lemon untuk pan; melambungkan ke kot. Taburkan dengan 1 Tbsp. Keju Parmesan dan sengkang dihancurkan lada merah. Hidangkan dengan biji lemon.

Fakta pemakanan

Per Serving: 387 kalori, 2 g lemak tepu, 1 g lemak tepu tak tepu, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 9 mg kolesterol, 543 mg natrium, 55 g karbohidrat, 12 g serat, 5 g gula, 19 g protein.