Lemon-poppy biji roti cepat | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

2 cawan tepung serba guna
1 cawan gula
2 sudu teh serbuk penaik
½ garam sudu teh
1 telur
1 cawan susu
¼ cawan minyak sayuran
1 sudu besar kulit lemon yang dicincang
2 sudu besar jus lemon
1 biji poppy biji

Arah

Langkah 1
Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Gosokkan bahagian bawah dan 1/2 inci ke atas dengan ketuhar 8x4x2 inci; mengetepikan. Dalam mangkuk besar kacau bersama tepung, gula, serbuk penaik, dan garam. Jadikan telaga di pusat campuran tepung; mengetepikan.
Langkah 2
Dalam mangkuk sederhana menewaskan telur dengan garpu. Kacau susu, minyak, kulit lemon, jus lemon, dan biji popi. Masukkan campuran telur sekaligus untuk campuran tepung. Kacau sehingga dibilas (adunan hendaklah menjadi kental).
Langkah 3
Sendang adunan ke dalam periuk siap; merata secara merata. Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan selama 50 hingga 55 minit atau sehingga tudung dimasukkan ke dalam pusat berdekatan.
Langkah 4
Cool dalam kuali pada rak dawai selama 10 minit. Alih keluar dari kuali. Sejukkan sepenuhnya pada rak dawai. Balut dan simpan di dalam sekelip mata.

Tangerine Poppy Seed Quick Bread:

Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali pengganti tangerine halus atau kulit jeruk yang halus untuk kulit jeruk lemon dan jus jeruk untuk jus lemon. Selepas mengeluarkan roti dari kuali, masukkan lubang di bahagian atas roti panas dengan garpu; perlahan-lahan berus dengan sayu jeruk. Untuk periuk sayuran, di dalam periuk kecil, sediakan 2 sudu gula, 2 sudu besar jus jeruk, dan 1 sudu mentega. Panaskan dan kacau pada api sederhana sehingga mentega dicairkan dan gula dibubarkan. Analisis Nutrisi: 162 kalori, 3 g protein, 27 g karbohidrat, 5 g lemak total (1 g sat lemak), 16 mg kolesterol, 2% vitamin A, 4% vitamin C, 119 mg natrium, kalsium 3% besi.

Lemon-Cardamom Quick Roti:

Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali pengganti 1/2 sudu teh kapulaga tanah untuk biji popi. Spread roti yang disejukkan dengan lemon glaze. Untuk lemon glaze, dalam mangkuk yang rata bersama-sama 1 1/4 cawan tepung gula, 1 sudu teh lembut dicincang kulit lemon, 4 sudu teh jus lemon, 2 sudu teh sirih jagung berwarna terang, dan 1/4 sudu teh vanila. Analisis Pengambilan: 187 kalori, 3 g protein, 35 g karbohidrat, 4 g lemak total (1 g duduk lemak), 14 mg kolesterol, 1 g serat, 1% vitamin A, 4% vitamin C, 114 mg natrium, kalsium 3%, 4% .

Teh Hijau Lemon Poppy Seed Roti:

Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali kacau dalam 1 sudu teh daun daun hijau yang longgar dengan benih poppy. Analisis Nutrisi: 149 kalori, 3 g protein, 26 g karbohidrat, 4 g lemak total (1 g sat lemak), 14 mg kolesterol, 0 g serat, 1% vitamin A, 2% vitamin C, 114 mg sodium, kalsium 3%, besi 4%.

Fakta pemakanan

Per Serving: 148 kalori, (1 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 14 mg kolesterol, 114 mg natrium, 25 g karbohidrat, serat 0 g, 13 g gula, 3 g protein.