Hoagies bakau | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 medium bawang, dihiris nipis
• 1 medium merah atau hijau lada manis, biji dan potong ke jalur nipis
• 1 sudu minyak zaitun
• 16 auns beku bakso Itali yang dimasak beku
• 2 cawan yang dibekukan dengan sos marinara
• ¼ sudu teh dihancurkan lada merah
• 6 roti hoagie atau gulungan ciabatta, berpecah
• 6 keping provolone keju (6 auns)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk besar, masak bawang dan lada manis dalam minyak panas pada api sederhana selama 4 hingga 5 minit atau sehingga garing. Masukkan bebola daging, sos marinara, dan lada merah. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, ditutupi, kira-kira 15 minit atau sehingga bakso dipanaskan.

• Langkah 2

  Untuk berkhidmat, letakkan keju provolone di bahagian bawah gulung. Campuran campuran baksokan ke setiap roll. Jika dikehendaki, sandwic roti 4 hingga 5 inci dari haba selama 1 hingga 2 minit atau sehingga keju cair. Membuat 6 sandwic.

Fakta pemakanan

Per Serving: 696 kalori, (11 g lemak tepu, 3 g lemak tak tepu tak tepu, 7 g lemak tak jenuh tunggal), 44 mg kolesterol, 1642 mg natrium, 84 g karbohidrat, 7 g serat, 15 g gula, 26 g protein.