Salad ketam Mexico | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 cawan bercampur sayuran salad bayi
• 2 cawan yang dimasak ketam crabmeat atau crabmeat tiruan berbulu gaya
• 2 tomato sederhana, dipotong menjadi baji
• 1 alpukat matang masak, separuh separuh, dibiji, dikupas, dan dihiris
• 1 4 ounce boleh diced lada cabai hijau, disalirkan
• 2 sudu kecil bawang merah yang dicincang halus
• 2 sudu makan cilantro segar
• ¼ cuka cuka putih
• 2 sudu minyak zaitun atau minyak masak
• 1 sudu gula
• ½ garam sudu teh
• ½ cumin tanah jinten

Arah

• Langkah 1

  Bahagikan salad hijau di antara pinggan makan malam. Kukuk ketam benjolan dengan teliti, hapuskan kepingan atau tulang rawan. Susun tepung atau tiruan tepung, tomato, alpukat, dan lada cabai di atas salad hijau. Taburkan dengan bawang dan ketumbar.

• Langkah 2

  Untuk berpakaian, dalam balang skru atas menggabungkan cuka, minyak, gula, garam, dan jintan. Tutup dan goncang dengan baik. Tuangkan pakaian dengan salad. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 168 kalori, (1 g lemak tepu, 47 mg kolesterol, 416 mg natrium, karbohidrat 8 g, serat 3 g, 4 g gula, 11 g protein.