Smoothie beri campuran | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan yogurt Yunani biasa
• ½ cawan buah delima
• ½ cawan buah beri beku
• 1 pisang beku
• 1 sudu madu
• 1 sudu besar jus limau

Arah

• Langkah 1

  Dalam pengisar menggabungkan yogurt, jus delima, buah beri, pisang, madu, dan jus kapur. Tutup dan campurkan sehingga hampir licin.

Fakta pemakanan

Per Serving: 203 kalori, (1 g lemak tepu, 7 mg kolesterol, 44 mg natrium, 39 g karbohidrat, 3 g serat, 24 g gula, 10 g protein.