Pizza rebus dengan biskut | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 auns cremini cendawan, dikisar atau dihiris
• ¾ cawan cincang lada manis cincang (1 medium)
• ⅓ cawan bawang cincang halus (1 kecil)
• 1 sudu teh kering perasa Itali, dihancurkan
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ sudu teh tanah lada hitam
• 2 cawan marinara saus
• 1 ¼ pound payudara kalkun tanah mentah
• ¾ cup lowfat pancake dan campuran baking
• ⅓ cawan parut keju Parmesan
• ¼ sudu teh kering oregano, dihancurkan
• ¼ cawan susu tanpa lemak
• ½ cawan dicincang sebahagian skim keju mozzarella (2 auns) (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk perlahan 3 1/2 hingga 4-quart menggabungkan cendawan, lada manis, bawang, perasa Itali, garam, dan lada hitam. Tuangkan sos marinara. Menggunakan sudu kayu memecahkan kalkun tanah ke dalam kepingan bersaiz gigitan. Tambah kepada periuk, kacau untuk menggabungkan.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada suhu rendah selama 3 jam.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk kecil menggabungkan campuran pembakar, keju Parmesan, dan oregano. Tambah susu; kacau dengan garpu sehinggalah digabungkan.

• Langkah 4

  Hidupkan periuk ke tetapan panas tinggi. Campurkan campuran pengadun dengan sendok makan menjadi lima gundul ke campuran dalam periuk, gumpalan jarak sekata.

• Langkah 5

  Tutup dan masak selama 45 hingga 60 minit lagi atau sehingga tatu gigi dimasukkan ke pusat-pusat ladu keluar bersih.

• Langkah 6

  Untuk berkhidmat, jika dikehendaki, taburkan setiap hidangan dengan keju mozzarella.

Fakta pemakanan

Per Serving: 323 kalori, (2 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 62 mg kolesterol, 851 mg natrium, 32 g karbohidrat, 4 g serat, 13 g gula, 33 g protein.