Kari sayuran cepat | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 16 auns pakej beku bayi lima kacang
• ½ cawan air
• 1 15 auns boleh sos tomato dengan bawang putih dan bawang
• 1 ½ sudu teh serbuk kari
• 2 8.8 auns pau memasak beras gaya Sepanyol
• ¼ cawan bawang putih yang dicincang atau cilantro segar
• Minyak zaitun (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk sederhana, gabungkan kacang dan air. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, tutup selama 5 minit. Kacau dalam sos tomato dan serbuk kari; kembali ke mendidih. Kurangkan haba. Rebus, tutup selama 3 minit.

• Langkah 2

  Sementara itu, nasi panas mengikut arahan pakej. Nasi sendok di satu sisi 4 pinggan makan malam; campuran kacang sudu bersama beras. Taburkan bawang hijau. Gerimis dengan minyak zaitun. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 385 kalori, (0 g tepu tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 939 mg natrium, 72 g karbohidrat, 9 g serat, 3 g gula, 14 g protein.