Selendang Turki-alpukat | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan mayonis atau salad salad
• 1 2 paprika cincang dalam sos adobo, ditapis dan dicincang halus
• 6 10 inci tepung tepung atau roti rata
• 12 auns sliced ​​kalkun masak atau ayam
• 1 Resipi Black Bean-Corn Salsa
• 1 alpukat, separuh, dibiji, dikupas, dan dihiris

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil kacau bersama mayones dan lada cipotle. Untuk memasang bungkus, campurkan campuran mayonis secara merata ke atas tortilla. Teratas dengan kalkun, Salad Black Bean-Corn, dan irisan alpukat. Lipat bawah seperempat tortilla untuk mengisi. Lipat di salah satu sisi setiap tortilla dan gulung, bermula dari pinggir dengan mengisi. Sekiranya perlu, bungkus dengan tisu kayu. Hidangkan dengan serta-merta atau balut setiap dalam bungkus plastik dan berehat selama 4 jam. Membuat 6 bungkus.

Fakta pemakanan

Per Serving: 496 kalori, (5 g lemak tepu, kolesterol 50 mg, natrium 608 mg, 39 g karbohidrat, 7 g serat, 25 g protein.

---

Salad Black Bean-Corn

Bahan-bahan

• 1 15 auns boleh kacang hitam, dibilas dan dikeringkan
• 1 cawan dicincang, tomato pilihan
• ½ cawan jagung kernel beku, dicairkan
• 2 sudu kecil bawang putih yang dihiris nipis
• 2 sudu makan cilantro segar
• 1 sudu minyak masak
• 1 sudu besar jus limau
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ ½ sudu teh
• ¼ sudu teh tanah lada hitam

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk besar menggabungkan kacang hitam, dibilas dan dikeringkan; cincang, tomato pilihan; jagung kernel keseluruhan beku, dicairkan; bawang putih yang tipis dihiris; snipro segar; minyak masak; jus limau; garam; tanah liat; dan lada hitam tanah. Tutup dan dingin selama 1 hingga 24 jam, kacau sekali-sekala.