Isi kandungan:
Sama ada kuda ekor anda terasa lebih kurus daripada biasa atau anda mendapati diri anda membersihkan saluran air melebihi biasa, kesedaran bahawa anda kehilangan rambut boleh memudaratkan. Pakar mengatakan ia benar-benar normal untuk menumpahkan 100 hingga 150 helai sehari, tetapi apa-apa yang melampaui itu boleh menandakan masalah. Walaupun ia tidak selalunya mudah untuk mensasarkan penyebab rambut menipis (genetik, hormon, dan penuaan untuk menamakan beberapa), penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa penawar yang tetap mungkin berada di dalam mata kita.
Kajian yang diterbitkan dalam Prosiding Akademi Sains Kebangsaan mendapati bahawa ia mungkin untuk menumbuhkan folikel rambut baru dari sel-sel papil derma (sel stem) yang dituai daripada folikel penderma. "Ini akan merevolusikan cara kita merawat keguguran rambut, " kata Joshua Zeichner, MD, seorang pakar dermatologi yang berpangkalan di New York City, yang menyatakan bahawa ramai wanita bukan calon untuk pemindahan rambut tradisional kerana rambut donor yang tidak mencukupi. "Ini akan memberi mereka pilihan baru, " kata Zeichner. Lebih banyak kerja perlu dilakukan sebelum ia merupakan rawatan yang baik. Sementara itu, cara terbaik untuk mengatasi keguguran rambut ialah untuk mengetahui punca asas, jelas David E. Bank, MD, ahli dermatologi di Mount Kisco, New York. Berikut adalah beberapa punca yang paling biasa dan apa yang mungkin boleh membuat anda berkembang lagi.
Pemakanan
Kebanyakan doktor akan melihat terlebih dahulu diet anda, jelas Bank. "Tahap rendah besi, folat, atau B12 boleh menyumbang kepada kehilangan rambut, " katanya. Jika anda kekurangan, sememangnya menambah nutrien ini dapat membantu. Ia mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk melihat keputusan, tetapi ia agak mudah dilakukan, jelasnya. Seorang lagi wira (tidak dijangka) pertumbuhan rambut: Vitamin D. Bank mengatakan bahawa pesakitnya yang mengambil laporan vitamin lebih panjang, lebih kuat, dan lebih tebal. "Ini adalah sesuatu yang mereka tidak ajar dalam buku teks, " katanya. Sebelum anda keluar ke kedai ubat dan stok pada suplemen ini, tanya doktor anda untuk menguji tahap darah anda. "Ia adalah yang terbaik untuk mendapatkan lurus, tahap yang tidak disemai sebelum anda mengambil apa-apa, " katanya. Dengan cara ini doktor anda boleh menentukan nutrien yang mempunyai kesan positif.
Hormon
Sesiapa yang pernah melahirkan dapat memberitahu anda tentang rumpun rambut yang jatuh hingga lima bulan selepas bersalin, keadaan sementara (dan normal) yang dipanggil telogen effluvium. Hormon kehamilan meletakkan folikel rambut pada rehat selama sembilan bulan. Selepas kehamilan, kitar semula yang normal dan folikel-kanser yang tidak aktif cuba untuk membuat masa yang hilang, menyebabkan penumpahan cepat, Bank menjelaskan. Keadaan hormon lain seperti Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS), yang berpunca daripada lebihan androgen (hormon lelaki), juga boleh menyebabkan keguguran rambut. Dan terlalu sedikit atau terlalu banyak hormon tiroid boleh menyebabkan terjatuh, kata Bank. Kedua-dua PCOS dan rambut yang disebabkan oleh tiroid boleh dibalikkan dengan rawatan dan ubat yang betul, kata Bank.
Penuaan
Apabila penipisan adalah berkaitan dengan usia, folikel rambut anda sebenarnya menyusut (satu proses yang dipanggil pengecilan), menghasilkan sehelai rambut yang halus. Folikel terus mengecil sehingga tidak lagi mengeluarkan sebarang helai, menerangkan Francesca Fusco, MD, ahli dermatologi di New York City. Walaupun jenis rambut rontok ini dianggap kekal, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah atau melambatkan proses. "Terdapat agen farmakologi seperti Minoxidil, bahan aktif di Rogaine, yang boleh membalikkan kesan pengurangan, " katanya. Kelemahan: Keputusan hanya bertahan selagi anda menggunakannya. Jika anda berhenti, kehilangan rambut anda akan kembali ke mana alam semula jadi yang anda inginkan.
Lihat bagaimana untuk menjaga rambut kelabu.
