Yogurt dengan gerimis raspberry | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ¼ cawan raspberi segar
• 2 sudu teh madu
• ¼ kupas kulit limau, halus dicincang
• 5.3 auns yogurt Yunani bebas lemak vanila
• 2 sudu teh yang dihiris badam, dibakar

Arah

• Langkah 1

  Menggunakan bahagian belakang sudu tekan 1/4 cawan raspberi segar melalui penapis halus; buang biji. Campurkan serbuk raspberry dengan 2 sudu teh. madu dan 1/4 sudu teh. kulit lemon halus. Gerimis lebih dari satu 5.3-oz. kadbod yogurt percuma tanpa lemak vanila. Teratas dengan 1/4 cawan raspberi segar dan 2 sudu kecil. badam yang dihiriskan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 203 kalori, (0 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 1 g lemak tak tepu), 0 mg kolesterol, 67 mg natrium, 31 g karbohidrat, 5 g serat, 26 g gula, 16 g protein.