Pembantu rumah meningkatkan kesihatan | rumah & taman yang lebih baik

Tidak tidur dengan baik? Penderitaan dari mata kering dan kulit retak? Mempunyai masa yang sukar difokuskan di tempat kerja? Pembantu rumah boleh menjadi rahmat keselamatan anda. Walaupun pembantu rumah telah menjadi must-have dalam dekorasi rumah, mereka boleh melakukan lebih banyak untuk anda daripada hijau ke bilik - mereka boleh meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda dengan hadir di rumah anda. Ini adalah beberapa dari banyak faedah yang mempunyai hijau di rumah anda.

Pembuat rumah penulenan udara ini akan memberi anda rumah yang lebih sihat.

1. Mengurangkan Kebimbangan

Telah terbukti bahawa peningkatan kadar oksigen di udara dapat membantu mengurangkan perasaan kecemasan. Apa cara yang lebih baik untuk memberi ruang kepada Zen sedikit daripada memulakan taman dalaman? Houseplants secara semula jadi melepaskan oksigen, dan ada juga yang membersihkan udara toksin. Kebimbangan dan kemurungan telah dikaitkan dengan tahap toksin udara yang lebih tinggi, jadi kebolehan pemurnian udara tumbuhan membuat untuk wira-wira kesihatan mental.

Buat ruang menenangkan dengan 10 tips ini.

2. Meningkatkan Pemikiran Kreatif

Walaupun tumbuhan sendiri mungkin tidak membantu kreativiti, warna mereka mungkin. Satu kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa orang yang bekerja pada tugas kreatif dengan pandangan di luar menunjukkan peningkatan kreativiti visual. Apa yang lebih mengejutkan ialah orang yang menggunakan kertas hijau tanpa pandangan di luar menunjukkan walaupun kreativiti LEBIH. Oleh itu, jika anda tidak dapat memperkenalkan tanaman sebenar ke dalam ruang kerja anda, cuba gunakan bekalan pejabat hijau atau karya seni untuk inspirasi kreatif.

3. Bantu Anda Menekan Tekanan

Loji ular yang ada di tingkap sebenarnya boleh membantu anda menahan tekanan. Kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa interaksi dengan tumbuh-tumbuhan dalaman boleh mengurangkan tekanan dengan menekan sistem saraf autonomi, atau sistem yang mengawal fungsi tubuh seperti perjuangan atau tindak balas penerbangan. Tumbuh-tumbuhan membantu menenangkan tekanan dan menurunkan tekanan darah, menjadikan ruang persendirian anda santai.

4. Meningkatkan Produktiviti

Orang ramai bertindak dengan baik untuk mempunyai tumbuhan di tempat kerja. Kajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa orang adalah 15 peratus lebih produktif apabila mereka mempunyai tumbuhan di ruang kerja mereka. Siapa tahu loji pasu mudah boleh membuat perbezaan begitu besar? Tumbuh-tumbuhan pejabat juga dikenali untuk mengurangkan keletihan petang, membantu anda melewati kejatuhan petang 2:30.

Cuba tumbuhan pejabat ini untuk ruang kerja yang lebih produktif.

5. Bertindak Sebagai Penyembuh Semula Jadi

Datang dengan kes sniffles? Tumbuhan sebenarnya merupakan ubat sejuk semulajadi. Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa para peserta melaporkan sakit kepala, batuk, kerongkong kering, dan masalah kulit kering ketika mereka mempunyai tumbuhan di tempat kerja. Sekiranya kekeringan adalah sumber masalah kesihatan akut anda, penjual bunga yang popular seperti tumbuhan hijau dan ular Cina berfungsi sebagai humidifiers semula jadi. Tumbuhan penulenan udara juga membantu mewujudkan ruang dengan kuman yang lebih sedikit dan boleh membantu meredakan gejala alahan.

6. Meningkatkan Tidur

Insomnia yang tidak dapat dijelaskan anda boleh disebabkan oleh kualiti udara di dalam bilik tidur anda, yang boleh diperbaiki dengan pembantu rumah. Jika anda benar-benar berjuang untuk mendapatkan tidur yang berkualiti, letakkan houseplants di bilik tidur anda adalah bernilai ditembak. Oleh kerana pembantu rumah membersihkan udara dan membantu kami menahan tekanan, mereka boleh membuat ruang tidur anda tempat kudus. Sesetengah varieti perumah (aloe vera, contohnya) melepaskan oksigen sepanjang malam serta pada siang hari, membantu anda menjalani kehidupan terbaik anda pada mana-mana jam dalam sehari.

7. Bantu Meningkatkan Kesyukuran Anda

Menjadi induk tumbuhan boleh menjadi sangat bermanfaat untuk keseluruhan kesejahteraan. Sekiranya anda memerlukan rangsangan mood, mulailah koleksi rumah di rumah anda. Mengurus rumah tumbuhan, terutamanya dalam kuantiti yang banyak, boleh menjadi hobi aktif yang melepaskan endorfin, menjadikan anda lebih bahagia dan lebih bertenaga. Mengurus benda hidup juga dapat membantu anda merasakan anda mempunyai tujuan dan boleh mendorong anda untuk bangun dan bergerak.

8. Kurangkan Kesakitan

Memanggil semua pesakit sakit kronik-mempunyai houseplants sebenarnya boleh menurunkan tahap kesakitan anda. Satu kajian menyatakan bahawa pesakit dengan tekanan yang lebih tinggi yang berkaitan dengan pembedahan mengalami kesakitan yang teruk dan pemulihan yang lebih perlahan. Memulihkan pesakit dalam kajian ini melaporkan kesakitan yang lebih rendah, keletihan, dan kebimbangan apabila mereka menanam di bilik mereka. Oleh kerana mereka membantu badan dan minda untuk menahan tekanan, tumbuh-tumbuhan juga boleh mempercepat proses penyembuhan dan mengurangkan kebergantungan pada ubat penahan sakit untuk merasa lebih baik.