Apricot-oatmeal bars | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cawan tepung serba guna
• ½ cawan tepung gandum
• ½ garam sudu teh
• ½ sudu teh baking soda
• ½ sendok teh tanah kayu manis
• 1 telur dipukul
• ¼ cawan gula perang yang dibungkus
• ½ cawan yogurt rendah lemak biasa
• ⅓ air cawan
• ¼ cup molasses
• ¼ cawan minyak masak
• 1 cawan gandum yang dimasak dengan cepat
• ¾ cawan disikat aprikot kering
• ½ cawan kismis
• ¾ cawan ditapis gula tepung
• 1 - 2 sudu jus oren atau susu

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk besar yang menggabungkan tepung serba guna, tepung gandum keseluruhan, garam, baking soda, dan kayu manis.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk campuran sederhana, masukkan telur, gula perang, yogurt, air, molase, dan minyak. Kacau menjadi campuran tepung; Campurkan dengan baik.

• Langkah 3

  Kacau dalam gandum, aprikot, dan kismis. Sebarkan dalam kuali penaik 13x9x2 inci.

• Langkah 4

  Bakar dalam ketuhar 350 darjah F. selama 20 hingga 25 minit atau sehingga tudung gigi yang dimasukkan berhampiran pusat keluar bersih. Sejuk.

• Langkah 5

  Untuk kacau, kacau bersama gula tepung dan jus atau susu oren yang cukup untuk membuat konsistensi gerimis. Gerimis di atas bar. Membuat 36 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 70 kalori, 0 mg kolesterol, 50 mg sodium, karbohidrat 14 g, 1 g protein.